Zobacz produkty do gier
Czy praca na kanapie to naprawdę dobre rozwiązanie?
Praca zdalna z w ostatnich latach bardzo zyskała na popularności. W niektórych sytuacjach jest wręcz koniecznością. Praca z kanapy w pierwszej chwili może wydawać się spełnieniem marzeń i inteligentna oraz elastyczna praca daje wiele dodatkowych korzyści, ale w długim okresie wiąże się również z pewnymi wyzwaniami, z którymi trzeba sobie radzić. Należą do nich: wiele godzin spędzanych przed komputerem, potencjalnie negatywne skutki dla zdrowia oraz zmęczenie, np. oczu, zła postawa i wielogodzinna praca pozbawiona aktywności fizycznej. Tych problemów można uniknąć, przestrzegając pewnych zdrowych nawyków, wybierając odpowiednie meble biurowe i stosując odpowiedni monitor w domowym biurze. Pamiętać należy tutaj o kilku drobnych, ale bardzo ważnych aspektach.
Ergonomiczne monitory zapewnią najwyższy komfort
Po pierwsze postawa ciała, która ma największe znaczenie podczas tworzenia i używania domowego biura. Poza ergonomicznym fotelem i biurkiem o wysokości zapewniającym rozluźnioną pozycję ciała, sam monitor powinien oferować pewne przydatne funkcje. Ustawienie monitora za wysoko lub za nisko zmusza użytkownika do opuszczania głowy lub wyciągania szyi w celu skompensowania błędnego kąta oglądania, co może szybko prowadzić do dyskomfortu i bólu. Dlatego najlepiej wybrać ergonomiczny monitor zapewniający swobodę regulacji dzięki regulowanej podstawie.
Seria P1 AOC (od monitora o przekątnej 21,5”/54,7 cm 22P1 do monitora o przekątnej 27”/ 68,6 cm 27P1 lub Q27P1) i seria 90 (na przykład ekran o przekątnej 23,8”/ 60,4 cm I2490PXQU oraz ekran o przekątnej 27” / 68,6 cm Q2790PQU lub U2790PQU) oferują regulację wysokości w zakresie 130 mm lub 150 mm, co pozwala na ustawienie ekranu w taki sposób, aby górna krawędź monitora znajdowała się na poziomie oczu użytkownika lub nieznacznie poniżej. Poza tym, monitory można pochylać w celu regulacji kąta nachylenia oraz obracać w poziomie w celu unikania olśnienia słonecznego. Podstawy są również wyposażone w funkcję piwot, czyli możliwość obracania w płaszczyźnie pionowej do oglądania np. dokumentów Word lub stron internetowych w orientacji pionowej.
Możliwość dostosowania miejsca pracy dzięki ramionom AOC
Jeśli aktualny monitor użytkownika jest wyposażony w otwory montażowe VESA 75 x 75 mm lub 100 x 100 mm, może zapewnić te same funkcje dzięki ramieniu do jednego monitora
AS110D0 AOC lub ramieniu do dwóch monitorów AD110D0. Te mechaniczne ramiona do monitorów wyposażone w sprężyny gazowe można przymocować do biurka za pomocą dołączonego pokrętła lub zacisku mocującego, co pozwala na łatwą regulację ręczną przy użyciu zdecydowanych ruchów, a jednocześnie gwarantuje utrzymywanie ramienia w ustawionym położeniu. Ramię AS110D0 oferuje 320 mm, a ramię do dwóch monitorów AD110D0 230 mm zakresu regulacji wysokości, a oba ramiona pozwalają na obracanie monitorów w zakresie 360° (opcja piwot) oraz korzystanie z szerokiego zakresu regulacji pochylenia.
Tryb niskiego natężenia niskiego światła, zapobieganie migotaniu i powłoka antyodblaskowa zapewniają komfort oczom
Zmęczenia oczu można uniknąć dzięki pewnych interesującym i nowatorskim technologiom. Tryb niskiego natężenia niskiego światła LowBlue wykorzystuje inteligentne oprogramowanie do ograniczania emisji szkodliwego niebieskiego światła o krótkiej długości fali, a tryb zapobiegania migotaniu i powłoka antyodblaskowa ekranu dodatkowo pomagają ograniczyć zmęczenie wzroku.
Odpocznij
Na koniec, regularne i krótkie przerwy to ważny sposób pozwalający odpocząć ciału i odetchnąć oczom. Podczas przerw najlepiej wstać i się przejść, pooddychać głęboko i wykonać delikatne rozciąganie, aby zmniejszyć napięcie karku, szyi, ramion, rąk i bioder.
Dlatego powiedz „nie” garbieniu się na kanapie i koniecznie zadbaj o właściwą postawę, wyrobienie zdrowych nawyków i zapewnienie sobie ergonomicznego sprzętu, aby stworzyć idealne domowe miejsce pracy.