Se spillprodukter
Ta bedre vare på deg selv når du arbeider hjemmefra
Det kommer ikke som en overraskelse, men forskere antyder at et gjennomsnittlig voksent menneske vil bruke 34 år av livet sitt på å stirre på en skjerm . Det moderne liv er i høyeste grad tilkoblet, og de fleste av oss vil nok ha det vanskelig for å fungere uten alle dingsene vi omgir oss med i hverdagen. Skjermer er det vanligste kontaktpunktet mellom det digitale og det virkelige liv, og derfor er det essensielt at vi bruker tiden foran skjermen på en smart måte.
Gode vaner
Å jobbe og studere hjemmefra, særlig det siste året, skaper en rekke nye forhold å ta hensyn til: Hele arbeidsdagen skjer nå på PC-en (selv kaffen med kollegene, møter, jobbintervjuer osv.), og også studenter må følge undervisningen fra skjermen. Underholdningen har i stor grad flyttet seg på nett, og i tillegg sosialiserer vi oss (småprat med venner, bursdagsfeiringer ...) i stadig mindre grad «i det virkelige liv». Øyenleger anbefaler å ta pauser fra skjermen (helst hvert 20. minutt under en arbeids- eller studieøkt), og minner oss blant annet på at det er viktig med riktig avstand til skjermen, tilstrekkelig lysstyrke og en stor skriftstørrelse. Og husk å blinke – det hjelper med å fukte og friske opp øynene. Vær bevisst på å blinke så ofte som mulig.
Teknologien kan redde oss
Men gode vaner må understøttes av teknologi, og derfor har AOC introdusert noen viktige funksjoner i skjermene sine som kan hjelpe brukere med å beskytte øynene. Det er viktig å ikke overbelaste øynene sine, og når du oppgraderer til en ny skjerm, er det to hovedteknologier som du bør være særlig oppmerksom på: Low Blue Light-modus og Flicker Free.
AOC Lowblue Light beskytter brukere mot skadelig blått lys, som vi vet forårsaker belastning for øynene, hodepine og søvnvansker. AOCs Lowblue Light-funksjon reduserer de skadelige bølgelengdene uten å ofre fargesammensetning (den endrer fargetemperaturen litt), slik at du slipper å bekymre deg for å skade øynene dine.
AOC Flicker-Free teknologien reduserer (nesten eliminerer) opplevelsen av skjermflimring. Flimring er når et bilde veksler mellom sykluser på skjermen. Selv om det ikke er så lett å se med det blotte øye, kan det skade synet til brukeren. Dessverre er ikke moderne LCD-skjermer alltid sikret mot flimring: De fleste bruker PWM (Pulse-Width Modulation) for å styre lysstyrken. Dette gjør flimringen mer synlig og plagsom når lysstyrken er lav. AOCs Flicker-Free-teknologi bruker derimot et bakbelyst likestrøm-panel som reduserer flimring på skjermen. Dette minimerer belastningen for øyet og lar brukeren sitte komfortabelt foran skjermen.
I tillegg er noen av AOCs modeller, slik som 24P2Q og 22P2Q, anerkjent av det nasjonale sertifiseringsinstituttet TÜV Rheinland. De både tester og sertifiserer skjermer basert på hvor komfortable de er for øynene, slik at brukeren kan føle seg trygg på at skjermen oppfyller de nødvendige sikkerhets- og kvalitetsstandardene. AOC har som mål å redusere negative symptomer som øyeplager, hodeverk og slørete syn så langt det er mulig, og har derfor fått skjermene sertifisert av TÜV Rheinland for å være komfortable for øynene.
Litt hjelp til spillere
Med Low Blue Light-modus og Flicker-Free-teknologi kan spillere føle seg trygge på at de ikke sliter ut øynene sine, selv under lange spilløkter og i turneringer. G2 series er et perfekt eksempel på skjermer som gir fantastiske spillopplevelser uten å belaste øynene. Serien har modeller som dekker alle ønsker og behov (IPS- eller VA-paneler, fra 24” og oppover og en oppdateringsfrekvens fra 144 Hz til 240 Hz).
Ergonomiske oppsett for studenter og kontorarbeidere
Det er ikke bare det visuelle som er viktig. Det er også avgjørende at oppsettet ditt er ergonomisk tilpasset. Du må finne en sittestilling som lar deg se skjermen samtidig som du får støtte i nedre korsrygg. Men det er mye mer som inngår i et ergonomisk hjemmekontor. Hvis du ikke sitter ordentlig, kan du få en dårlig positur, noe som kan føre til smerter i rygg og nakke, hodeverk, vonde skuldre og hender samt problemer med muskler og ledd.
For det første trenger man et skrivebord som holder hodet, nakken, endene og håndleddene i en nøytral stilling, og så en stol som gir dem riktig lårstøtte. Men det viktigste utstyret for å kunne sitte komfortabelt gjennom en hel arbeidsdag, er en skjerm som er enkel å justere, vippe og rotere. De fleste av AOCs profesjonelle og spillmodeller har et høydejusterbart stativ som lar brukeren heve eller senke skjermen, slik at den passer høyden og preferansene til hver enkelt bruker. Særlig P2 series gir en mulighet for å høydejustere (150 mm), vippe (-5~35°), rotere (180°) og (bortsett fra den ultravide CU34P2A) dreie (90°) skjermen for å gjøre den så ergonomisk tilpasset som mulig.
Vær på utkikk etter de tre hovedfunksjonene og gi deg selv en sunnere livsstil, enten du skal bruke skjermen til jobb, studier, spill eller underholdning. Vi anbefaler å begynne med de dårlige vanene våre foran skjermen. Nå som du har lest alle tipsene ovenfor, vet du hvordan du skal ta vare på deg selv på hjemmekontoret!