Se produkter til hjemmet og kontoret
Gjør gode spillere til verdensmestere: Psykologi i e-sport
Skal man spille på høyeste nivå, handler det ikke bare om kropp, men også om sinn. I flere tiår har psykologer jobbet sammen med atleter for å gi dem det lille ekstra i intense konkurranser. I e-sport har psykologisk coaching også blitt stadig viktigere. I denne artikkelen ser vi på hvor viktig psykologisk trening har for gamere på høyt nivå.
Forestill deg å være i en arena hvor du spiller et krevende spill omringet av tusener av publikummere. Og prøv å forestille deg alt som hviler på skuldrene dine med mer enn 15 millioner dollar i potten. Dette er ikke bare et hypotetisk scenario, dette har skjedd.
I august 2019 konkurrerte Dota 2-teamet OG i finalen i The International for andre gang på rad. Det var det største e-portturneringen i verden med en latterlig høy premiepott på hele 34 millioner dollar. Selv om de lå under 0-1 mot motspillerne i Team Liquid, klarte kaptein Johan «N0tail» Sundstein og lagkameratene hans å slå tilbake, og endte best-av-fem-serien 3-1 – og fikk det til å se lett ut.
Ingen andre lag har vunnet The International to ganger før, og i hvert ikke to ganger på rad. OGs avgjørende fordel kan ha vært Mia Stellberg. Den finske sportspsykologen er et kjent navn blant eksperter i bransjen. Hun beskrives ofte som årsaken til OGs utrolige mentale fatning i situasjoner hvor de settes under sterkt press. Hun har ikke bare vært med på å bygge et av de mest vellykkede Dota-lagene noensinne. Da Stellberg begynte å engasjere seg i e-sport i 2016, hjalp hun å forme det som etter hvert skulle bli det mest dominerende laget i Counter Strike: Global Offensives historie – Astralis.
Skyver spillerne til det ytterste
I jobben som e-sport-lagpsykolog, arbeider Stellberg på mange fronter. Hun dekker alle områder som påvirker lagets mentale helse, fra lagtrening til individuelle økter. Hun hjelper også coaching og konsultering for å få det beste ut av hver enkelt spiller
I et intervju med Red Bull, forteller hun: «For å være den raskeste mulige versjonen av deg selv, må du være rolig og samlet. For hvis du er nervøs eller stresset, påvirker det øye-hånd-koordinasjonen og reaksjonstiden din. I tillegg har en persons selvtillit stor påvirkning på hvordan du yter som spiller, for hvis selvtilliten din ikke er god nok, blir du mye lettere stresset.»
Derfor prøver hun å skape et miljø hvor spillere kan slippe seg løs, more seg og ha et sunt sosial liv utenfor jobben: «Jeg føler at uansett hvilken jobb du har, så har du rett til et liv, og du har rett til et sosialt liv, og kanskje noen du dater.»
Psykologiens kraft er ikke en hemmelighet
OGs og Astralis’ suksess sier mye om psykologiens kraft. De fleste topporganisasjoner passer godt på spillerne sine, selv om ikke alle bruker psykologer. I noen lag, slik som G2 Esports, fyller trenerne denne rollen.
G2s CS:GO-trener Damien «maLeK» Marcel fortalte oss følgende i et intervju: «Counter-Strike er et spill hvor selvtillit har en enorm betydning for prestasjonen fordi det er så viktig å ligge et steg foran konkurrentene og å være proaktiv.» Filosofien hans er svært lik Stellbergs. Begge er enige om at kontroll over følelsene sine, er nøkkelen til å prestere på høyt nivå fordi beslutningene blir mer rasjonelle.
Om angst og selvtillit
Angst kan påvirke spillprestasjonen negativt. Flere StarCraft II-spillere forteller for eksempel at presset noen av dem føler, kan hindre dem fra å prestere sitt beste. De høye forventningene man har til seg selv kan være enda høyere i lagspill, hvor byrden fordeler seg på flere spillere. I lagspill oppstår det også et annet problem. Hvis bare en spiller bryter sammen, kan det negative tankesettet påvirke hele laget. Men lag som OG og Astralis, mister aldri grepet. I stedet har de en mental styrke som skiller dem fra de fleste andre lag, og det gjør hele forskjellen mellom å være god og å være best.
Kilder:
https://www.redbull.com/int-en/mia-stellberg-sports-psychology-interview-esports-prism
Vi har så mye mer å fortelle, så sørg for å holde deg oppdatert på hva som skjer på Facebook og Twitter.
Finn ut hvordan produktene våre kan vekke din indre gamer her
Les flere «Din indre gamer»-artikler